3 cibi da evitare durante la stagione delle piogge, cibi piccanti
Entrando nella stagione delle piogge, è meglio sapere quali cibi e bevande evitare per mantenersi in salute.
Se forzato, il consumo di alcuni di questi cibi e bevande può provocare disturbi digestivi dovuti a batteri acquisiti durante la stagione delle piogge.
Per maggiori dettagli, controlla i seguenti cinque cibi e bevande che dovrebbero essere evitati durante la stagione delle piogge.
1. Verdure in foglia
Le verdure sono quasi considerate salutari in ogni situazione.Sfortunatamente, ci sono raccomandazioni per evitare le verdure, soprattutto quelle a foglia.
Ad esempio, spinaci, senape, cavoli, cavoli e cavolfiori.
Secondo il nutrizionista Dr. Simran Saini in Food NDTV , la stagione delle piogge può avere un impatto negativo sulle colture di ortaggi a foglia.
“Le verdure a foglia verde non dovrebbero essere consumate durante questa stagione (delle piogge), considerando che queste verdure hanno un eccesso di batteri durante questo periodo e possono farti ammalare perché sono suscettibili a vari rischi per la salute”, ha spiegato.
L’elevata umidità durante la stagione delle piogge rende le verdure a foglia sensibili ai germi.
Assicurati di acquistare verdure verdi ancora fresche e di lavarle accuratamente prima della cottura.
2. Frutti di mare
Mangiare pollo o manzo è considerato migliore durante la stagione delle piogge, rispetto ai frutti di mare
Citato da Health Shots , la presenza di batteri patogeni nell’acqua durante la stagione delle piogge può infettare i pesci e le persone che li consumano.
Se lo scegli o lo elabori in modo errato, i frutti di mare possono causare diarrea dopo il consumo.
3. Cibi piccanti e fritti
Questi due tipi di alimenti generalmente contengono alti livelli di sale. I cibi salati, infatti, possono causare gonfiore e mal di pancia se consumati in modo eccessivo.
Adattare le porzioni dei cibi piccanti e fritti per evitare disturbi digestivi, compresa la diarrea.
Questo tipo di cibo può provocare anche mal di gola se consumato in modo eccessivo, soprattutto durante la stagione delle piogge.
